Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

Yoga ist einfach großartig und für jeden geeignet. „Was nicht passt, wird passend gemacht“, das gilt auch für die Yogapraxis. Es gibt nichts zu erreichen, außer einem besseren Körpergefühl.

Ob Anfänger oder Fortgeschritten, Yoga bietet dir viele wunderbare Techniken dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ins Gleichgewicht zu bringen, deine Gesundheit zu erhalten, dich einfach wohl zu fühlen und den Aufgaben des Lebens besser gewachsen zu sein.

Eine ganzheitliche Wirkung auf den kompletten Körper, auf das vegetative Nervensystem, auf die Qualität der Atmung, auf die Beruhigung des Geistes und auf den Ausdruck der Seele sind die vitalisierenden Geschenke, die Yoga für uns bereithält.

Was erwartet dich in meinen Yogastunden?

  • Themenbezogene Praxis mit Elementen aus verschiedenen Yogastilen mit besonderem Augenmerk auf die optimale Ausrichtung
  • Statische und dynamische Kombinationen von Körperhaltungen (Asana)
  • Kraftvolle Bewegungsabläufe
  • Freude an der Bewegung
  • Atemführung und Atemübungen (Pranayama)
  • Freude an der Bewegung
  • Geführte Meditationen (Dhyana)
  • Phasen der Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
  • und vieles mehr …